Good and Sound Health

स्वस्थ एवं ताजगी भरा स्वास्थय  

जिंदगी आपकी नीरस हैं अगर आप तंदरुस्त नहीं है।  तंदरुस्त रहोगे तो ही आप जिंदगी का आनंद ले सकते हो। इसलिए हमे रोज तंदरुस्ती का ध्यान रखना चाहिए। शरीर तंदरुस्त है तो आप अपने आप को सुखी महशुश करोगे। 

अपने आप को तंदुरस्त रखने के कुछ उपाय निम्न प्रकार है. 

• रोज सुबह जल्दी उठे। 
• एक  गिलास गुनगुना पानी पिऐं। 
• खुली जगह पर घूमने जाएं।  
• प्रतिदिन योगा करें।  

तंदुरुस्त शरीर के कई फायदे है। 

• स्वस्थ मनुष्य के अंदर ही स्वस्थ दिमाग होता है। 
• हमे अपने शरीर को हमेशा ही स्वस्थ और सुडौल रखना चाहिए।  
• स्वास्थय ठीक  होगा तो सारे काम भी ठीक होंगे। 
• आज भारत में कई प्रकार की संस्थाए भारत को स्वस्थ बनाने में लगी हुए है। 
• अनेक बीमारियां से बचने के लिए शरीर का स्वस्थ होने  जरुरी है।